Niedrige GH ist mit einer erhöhten Häufigkeit und Schwere der Erkrankung verbunden. Enhances Immunfunktion. GH stimuliert direkt die Produktion von Zellen des Immunsystems und erhöht die Resistenz gegen Infektionskrankheiten und Krankheitserreger. Begrenzen Sie Zucker und raffinierte Kohlenhydrate Hohe Zuckeraufnahme kann die Produktion von Wachstumshormon negativ beeinflussen. Option für Hochintensivübung. Wählen Sie eine ausgewogene Ernährung mit begrenzten raffinierten Kohlenhydraten.

Hochintensives Training wie Intervalltraining und Gewichtheben kann den Wachstumshormonspiegel erheblich erhöhen. Der erste Schritt, um Ihre Testosteronspiegel zu verwalten, ist zu wissen, was verursacht, dass sie niedrig sind. Laut Endokrinologe Dr. Lathrop erklärt, dass Menschen jährlich getestet werden sollten, weil “Testosteronmangel tendenziell episodisch ist, nicht chronisch.” Chronisch hingegen ist oft das Ergebnis von Alterung oder Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Depressionen.

Akut tritt auf, wenn wir Stress oder Krankheit erleben, wenn wir trainieren, oder etwas, das unsere Testosteronspiegel vorübergehend erschöpfen kann. Scott Lathrop kommt Testosteronmangel in zwei Aromen. Es gibt akute (oder kurzfristige) und chronische (oder langfristige). Angemessener, qualitativ hochwertiger Schlaf ist entscheidend für die optimale Freisetzung von Wachstumshormon. Faktoren, die die Produktion von Wachstumshormon beeinflussen. Änderungen im Lebensstil zur Steigerung des Wachstumshormons.

Ziel für 7-9 Stunden ununterbrochenen Schlaf jede Nacht. Nun, https://www.landskronadirekt.com/planket/svar-till-johan-laurin-2 da wir die Bedeutung von Wachstumshormon schätzen, lassen Sie uns Veränderungen im Lebensstil erkunden, die seine Produktion natürlich steigern können. Die Produktion von Wachstumshormon wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, einschließlich Alter, Geschlecht, Schlafqualität, Bewegung und Ernährung. Chirurgische Entfernung der Hoden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer einige Testosteronspiegel haben, aber wenn diese Niveaus niedrig und konsequent niedrig sind, ist es ein Zeichen dafür, dass etwas das Problem verursacht.

Probleme mit der Nebennieren. Nierenprobleme zu haben. Weitere Probleme der Hypophyse. Die häufigste Ursache für niedrigen Testosteron ist Prostataprobleme. Die Prostata ist eine Walnussgröße Drüse, die sich direkt unter der Blase und über dem Rektum befindet. Die Gründe für niedrigen Testosteron sind vielfältig, und die häufigsten Ursachen sind: Prostataprobleme. Es dient als Speicher für Samen.

Wenn ein Mann älter wird, erhöht sich die Prostata in der Größe und die Menge an Testosteron, das es produziert. Was verursacht niedrigen Testosteron? Probleme mit der Prostata. Niedriges Niveau anderer Hormone, wie DHEA. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann Gewichtsverlust dazu beitragen, GH-Spiegel zu erhöhen. Studien haben gezeigt, dass Männer, die Gewicht verlieren, höhere GH-Werte haben als Männer, die nicht abnehmen. Vergessen Sie nicht, Obst und Gemüse aufzunehmen.

Öle: Einige Öle wie Sesamöl sind hilfreich, um die Hoden zu unterstützen und den Testosteronspiegel zu erhöhen.